anna Rampf & Julia Kupke - Körper und Geist als Ressource für Leichtigkeit und eine stabile Basis: Strala Yoga als Lebenspraxis

Anna und Julia sind Lehrerinnen für Yoga, Meditation und Achtsamkeit.

Annas große Freude ist es, Menschen über Ihre Community YOLIE für mehr Achtsamkeit, Gewahrsein und das hohe Gut der persönlichen Gesundheit zu begeistern. Anna liebt die eigene Praxis auf der Matte und lässt sich von verschiedensten Ansätzen und Wegweisern aus der buddhistischen Psychologie durchs Leben leiten. Regelmäßige Strala Yoga Trainings, sowie Weiterbildungen im Gesundheitswesen bereichern ihre Praxis und das, was sie an andere Menschen weitergeben möchte. In Annas Klassen kann erlebt werden, wieviel Stärke im Element der Weichheit liegt – ‚Was weich ist, ist stark‘.

Julia wirkt als Lehrerin für Achtsamkeit, Yoga (Strala und Yin) und Meditation und Begleiterin für persönliche Veränderungs- und Wachstumsprozesse durch innere Arbeit, Körperarbeit und Persönlichkeitsentwicklung. In der Arbeit mit privaten Gruppen sowie Organisationen in Ausbildungen, Trainings, Workshops und Retreats sowie in individuellen Einzelbegleitungen liegt es ihr am Herzen, Menschen die Möglichkeit zu geben, sich selbst besser kennenzulernen und Türen für Entwicklung, Wachstum und Ganzheitlichkeit zu öffnen.

Zusammen gestalten die beiden am liebsten erfahrungsreiche Angebote in Form von Trainings, Workshops und Ausbildungen, in denen Menschen sich mit sich selbst verbinden und individuelle Antworten auf das finden, was in ihrem Leben wichtig und heilsam ist.

Strala Yoga ist eine Bewegungspraxis, die einen fundierten Ansatz für mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit, Präsenz und Verbindung liefert. In der Strala Yoga Praxis steht das Erleben von Atmung und Bewegung im Vordergrund, um ein Zurückbesinnen auf unser Spüren und Fühlen durch natürliche Bewegungen zu ermöglichen. Dieser Fokus stärkt die Verbindung zu unserer ureigenen Intuition, unserem kreativen Geist und lässt uns mit viel Freude, Leichtigkeit, Weichheit und Sanftheit auf der Matte bewegen. Körperliche und geistige Übung helfen dabei, Anspannungen zu lösen, den eigenen Heilungsprozess anzustoßen und Herausforderungen auf sanfte Weise und mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. Der Fokus dabei liegt neben einer wertschöpfenden Zeit auf der Yogamatte auch immer auf der Entwicklung einer gesundheitsfördernden Haltung und Verhaltensweise im Alltag. Die Ausrichtung auf einen dauerhaft gesundheitsmotivierten Lebensstil, sowie der Zugriff auf Methoden der Selbstregulation und Selbstfürsorge sind das Ergebnis einer regelmäßigen Praxis. Strala Yoga bedient sich dabei den Grundprinzipien von Yoga, Tai Chi und fernöstlichen Heiltraditionen.

Mehr über Anna: www.yolie.de

Mehr über Julia: www.juliakupke.de